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大臀筋 大腿筋 上腕二頭筋

昨日スポーツセンターでやったバレエエクササイズの後遺症が見事に。
バレエの動きを取り入れたエクササイズってことで
あんまり本ちゃんのバレエみたいに厳しくはやらなかったハズなんだけども
昨夜はふくらはぎが熱持っちゃって大変でした(笑)
「えっ!こんなところに筋肉があったの!」
みたいな筋肉を意識して動かしたような感じで
いかに自分が普段シーケンスされた動きしかしていないか、実感。
バーに足かけての柔軟では、
大泉先生@マッスルバラディスク並みに、脚全体が大爆笑!
(▲右下にミニ画面が出てる気持ち)
ワナワナワナワナ… 罠! 罠 罠!♪

でも、お尻をしめる!と言われ続けて酷使したつもりの大臀筋が
こんなに痛いということは
♪おっくれったかっのじょっの~…
じゃなくてえーと
ちゃんと言われたとおりの筋肉動かしてたんだなーってことでヨシ。
一時期サボっていた柔軟体操を再び頑張ることを決意。

らーぶ まーい ばでぃ~♪あははーん
(結局そっちに行ってしまうのか…)

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  • オタク女が札幌にまつわるあれこれを追いかけていた頃の記録です。記録として残しておきますが、記事内容に関する責任は負いかねます。当人は今もネットの海のどこかに生息しています。
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